• Afgelopen zaterdagmiddag waren de mannen van 19-1 te vinden bij de FT-club in walburg. Omdat de tegenstander van deze dag te weinig spelers had werd er snel geschakeld naar dit mooie alternatief. Een sport/ fitnes club waar VVGZ al een paar jaar mee samen werkt. Eigenaar en VVGZ ter Arjan van Dorp heeft als een van zijn doelen de jeugd fitter en minder blessuregevoelig te maken.

    Voor er werd begonnen was er een nulmeting. Hierbij werd er gekeken hoeveel vet en spiermassa je had. De scoren varieerde van een 6,5 tot 8. Kortom er was werk aan de winkel.  Er werd begonnen met een sessie rek en strekoefeningen. Voor sommige een hele ervaring omdat ze spieren gingen rekken waar ze nog nooit van gehoord hadden.

  • Hierna waren er diverse oefeningen om je lichaam uit te dagen. Korte intensieve bewegingen.

    Tot slot een koeling down met weer wat rek en strekoefeningen. Dit alles onder de bezielen leiding van Genny.

    Namens VVGZ bedankt weer voor deze sportieve middag.